Sans accessoire
Pilates Flow
Un enchaînement fluide, comme une danse.
Les exercices du Pilates classique s'enchaînent sans pause, pour la force, la souplesse et un vrai sentiment de légèreté.
Intermédiaire à avancé
Bussigny · Ouverture le 30 octobre 2026
Fort au centre,
libre partout.
Pilates classique et contemporain, guidé par une physiothérapeute. Une ambiance chaleureuse, accessible à tous les niveaux.
Les cours
Un cours pour chaque moment de vie
Soft Ball
Pilates Essentials
Tout commence ici.
Respiration, posture et centre, avec la petite balle pour bien ressentir chaque mouvement.
Idéal pour débuter
Bandes de résistance
Lunch Break
Rechargez-vous en 50 minutes.
Un cours complet et tonique, sans sauts ni cardio intense : retour au travail sans douche.
Tous niveaux
Cercle magique
Flat Stomach
Le cours qui cible votre centre.
Le cercle active en profondeur la sangle abdominale pour un ventre tonique et une taille dessinée.
Tous niveaux
Rouleau
Stretch & Relax
Votre pause bien-être.
Étirements doux et auto-massage pour relâcher les tensions et finir la semaine détendue.
Tous niveaux
Soft Ball
Retour Maman
Se retrouver après bébé.
Renforcement progressif du périnée, des abdominaux profonds et du dos, à son rythme.
Post-natal
Swiss Ball
Prénatal
Bouger en confiance pendant la grossesse.
Le grand ballon offre un appui doux pour soulager le dos, mobiliser le bassin et préparer le corps.
Grossesse
Solo ou duo
Cours privés
Un programme rien que pour vous.
Séances individuelles ou en duo, adaptées à vos objectifs, sur réservation.
Sur réservation
Planning
Le vendredi
Cours de 50 minutes, du lever du soleil à la soirée. Deux jours par semaine dès janvier 2027.
- 7h00 – 7h50Pilates Flow
- 9h00 – 9h50Pilates Essentials
- 10h15 – 11h05Pilates Retour Maman
- 11h15 – 12h05Pilates Prénatal
- 12h15 – 13h05Pilates Lunch Break
- 14h00 – 17h30Cours privés sur réservation
- 17h45 – 18h35Pilates Flat Stomach
- 19h00 – 19h50Pilates Stretch & Relax
Tarifs
Dès le 30 octobre 2026
- Premier cours d'essai25 CHF
- Cours privé d'initiation45 CHF
- À l'unité35 CHF
- Pack 5 séances · valable 2 mois160 CHF
- Pack 10 séances · valable 4 mois310 CHF
- Abonnement 1 cours/semaine130 CHF/mois
- Cours privé120 CHF
- Duo140 CHF · 70 CHF/pers.
Dès janvier 2027
Deux jours par semaine
- Pack 20 séances · valable 6 mois580 CHF
- Abonnement 2 cours/semaine240 CHF/mois
Votre instructrice
Khedija
Physiothérapeute de formation et instructrice de Pilates formée au Swiss Pilates & Yoga Institute, Khedija met sa connaissance approfondie du corps au service de chaque cours. Elle accorde une attention particulière à la qualité de chaque geste, à la posture et à l'écoute du corps.
Que vous débutiez, souhaitiez tonifier votre silhouette, retrouver la forme après une grossesse ou simplement prendre du temps pour vous, elle vous accompagne avec bienveillance, à votre rythme.
« Bouger mieux, se sentir bien, prendre soin de soi. »